Онлайн и очные консультации в Москве
Психолог
Ира Филиппова
С чем работаю
Образование
Как проходит работа
Отзывы
Блог Telegram
Работаю с тревогой, перфекционизмом, самокритикой, зависимостью от чужой оценки, трудностями с границами и эмоциональной перегрузкой.

Психологическая помощь при тревоге, внутреннем напряжении и перегрузке

Записаться на консультацию
Cайт использует cookie, необходимые для работы сервиса аналитики Яндекс.Метрика.
Хорошо
Трудно расслабиться и остановиться
Чужая оценка влияет сильнее, чем хотелось бы
Страшно ошибиться или подвести
Трудно просить о помощи, отказывать, выбирать себя
Тревога чувствуется и мыслями, и телом
Отдых вызывает вину

Внешне вы можете справляться.
Но внутри — много тревоги, контроля и усталости. Часто это выглядит так:

Тревога и внутреннее напряжение
Перфекционизм и постоянная самокритика
Стыд, вина, сложность выдерживать свои чувства
Тревога за здоровье, близких, ребенка
Перегрузка и эмоциональная усталость
Зависимость от чужого мнения
Трудности с границами и отказом
Ощущение, что вы потеряли опору в себе
Записаться
Необязательно заранее все понятно сформулировать.
Иногда достаточно одной мысли: мне тяжело, и я хочу разобраться, что со мной происходит.

Приходите на консультацию, если вам знакомы

Работа с психологом — это процесс постепенных структурных изменений, которые шаг за шагом становятся заметны в жизни

Проще опираться на себя, а не только на чужую оценку
Легче выстраивать границы без сильной вины
Стать спокойнее внутри
Понять чего вы хотите и что чувствуете
Легче выдерживать ошибки и неопределенность
В результате нашей работы вы сможете:
Личные
консультации
Можно созвониться по видеосвязи или встретиться лично.
Онлайн
4 000 ₽
Офлайн
5 000 ₽
Записаться

Как проходит работа

Методы работы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия (ЛОРПт)
Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR)
Эмоциональной саморегуляция
Транзактный анализ
На первой встрече мы спокойно разбираем, что с вами происходит сейчас, что больше всего выматывает и с чем хочется разобраться в первую очередь.
Не нужно заранее готовиться и не нужно уметь «правильно говорить о себе». Можно идти в своем темпе.
Я работаю как психолог и не занимаюсь медицинской диагностикой или назначением лечения. Если в вашей ситуации нужен другой формат помощи, я скажу об этом честно.
Я — психолог с профильным высшим образованием по специальности «Психологическое консультирование» и дополнительной подготовкой по рабочим методам.
Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
Член Ассоциации Школы Эмоционального Интеллекта и Психотерапии
Член Профессиональной Психотерапевтической лиги
Член Международной Ассоциации Психологов

Обо мне

Дипломы об образовании

Московский Институт Психоанализа. Высшее образование по специальности «Психологическое консультирование»
Национальный Университет Современных Технологий. «Клиническая психология»
Институт медицинской психологии и психотерапии им. Карвасарского. «Клиническая психотерапия невротических расстройств»
Институт медицинской психологии и психотерапии им. Карвасарского. «Когнитивно-поведенческая терапия»
Учебный центр им. Н. П. Бехтеревой. «Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия»(ЛОРП)
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии. «Коррекция тревожно-фобических расстройств»
Школа эмоционального интеллекта и психотерапии. «Транзактный анализ»

Частые сомнения

Мне страшно обращаться
Это нормально. Часто труднее всего сделать первый шаг.
Я не понимаю, в чем моя проблема
С этим тоже можно приходить. Запрос не всегда ясен сразу, он может проясниться в разговоре.
Вдруг мне не подойдет
На первой встрече вы уже сможете понять, подходит ли вам мой способ работы.
Мне трудно говорить о себе
Не нужно говорить идеально или сразу обо всем. Можно начать с самого простого.

Отзывы о моей работе

Все отзывы опубликованы только с личного согласия моих клиентов.
Отвечу вам лично
Предложу удобное время
Коротко уточню ваш запрос

Оставьте заявку или напишите удобным способом

Оставить заявку
Плательщик налога на профессиональный доход
Филиппова Ирина Николаевна
ИНН 682968210375
irinkaf1lippowa@yandex.ru